Potovalna lekarna: Kaj vzeti s sabo na dopust?

Ko se odpravljamo na dopust, je poleg oblačil in dokumentov pomembno, da poskrbimo tudi za potovalno lekarno. Pravilno sestavljena lekarna nam lahko prihrani veliko skrbi, če pride do bolezni, poškodb ali prebavnih težav.

V nadaljevanju boste izvedeli, kaj vzeti s sabo na dopust, da boste pripravljeni na najpogostejše zdravstvene nevšečnosti.

Osnovna zdravila in pripomočki v potovalni lekarni

Na dopustu nas lahko doletijo bolečine, vročina, alergije ali prebavne težave. Zato naj bo v potovalni lekarni vedno:

  • zdravila proti bolečinam in vročini (paracetamol, ibuprofen)

  • zdravila proti alergijam (antihistaminiki, npr. cetirizin ali loratadin)

  • zdravila proti driski in zaprtju

  • probiotiki

  • aktivno oglje

  • sredstva proti potovalni slabosti (npr. dimenhidrinat)

Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Prva pomoč

Za oskrbo manjših poškodb in ran imejte vedno pri roki:

  • obliže različnih velikosti

  • sterilne gaze in povoje

  • razkužilo ali antiseptične robčke

  • pinceto (za trne ali klope)

To vam omogoča hitro oskrbo ureznin, žuljev in prask.

Zdravila na recept in dokumenti

Če jemljete zdravila na recept:

  • vzemite jih v zadostni količini

  • zdravila razdelite v dve torbi

  • s seboj imejte kopije receptov

Ne pozabite tudi:

  • kartice zdravstvenega zavarovanja

  • evropske kartice ali turističnega zavarovanja

Zaščita pred soncem

Na dopustu je koža izpostavljena intenzivnemu UV-sevanju. V potovalni lekarni naj bodo:

  • krema z visokim SPF

  • balzam za ustnice z UV zaščito

  • pokrivala in sončna očala

  • oblačila z UV-zaščito

Če pride do opeklin, pomagata:

  • aloe vera gel

  • pomirjujoče kreme po sončenju

Prebavne težave na potovanju

Sprememba prehrane in vode pogosto povzroči drisko. Zato so priporočljivi:

  • probiotiki

  • rehidracijski praški

  • zdravila proti driski

Če se driska ne izboljša ali se pojavi vročina ali kri v blatu, poiščite zdravniško pomoč.

Če potujete z otroki

Otroška potovalna lekarna naj vsebuje:

  • otroške antipiretike in analgetike

  • otroške probiotike

  • obliže in antiseptike za občutljivo kožo

  • zaščitno sončno kremo za otroke

  • sredstva proti potovalni slabosti (po posvetu z zdravnikom)

Otroška koža in imunski sistem potrebujeta posebno zaščito.