Najpogostejši alergeni in kje jih najdemo

Alergije so vse pogostejši zdravstveni problem, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Povzročajo jih alergeni – snovi, ki pri dovzetnih posameznikih sprožijo pretiran imunski odziv.

Alergene najdemo v hrani, kozmetiki, rastlinah, okolju in celo v zdravilih ter gospodinjskih izdelkih.

V nadaljevanju predstavljamo najpogostejše alergene in osnovne ukrepe za zmanjšanje izpostavljenosti.

Alergeni v hrani

Nekatera živila so pogost vzrok alergijskih reakcij, ki segajo od blagih simptomov do hudih, življenjsko nevarnih stanj.

Najpogostejši prehranski alergeni so:

  • Mleko – alergija na mlečne beljakovine je pogosta pri otrocih in se lahko kaže s prebavnimi težavami, kožnimi reakcijami ali težavami z dihanjem. Pogosto jo zamenjujemo z laktozno intoleranco, ki ni imunsko pogojena.

  • Jajca – predvsem beljak vsebuje beljakovine, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo. Nekateri otroci alergijo sčasoma prerastejo.

  • Oreščki – arašidi, mandlji, lešniki, orehi in indijski oreščki so pogosti povzročitelji hudih reakcij, vključno z anafilaksijo.

  • Ribe in morski sadeži – alergijske reakcije so lahko zelo izrazite in se lahko pojavijo že ob vdihavanju hlapov pri kuhanju.

  • Pšenica – lahko povzroči alergijsko reakcijo ali celiakijo, ki je avtoimunska bolezen.

  • Soja – pogosto prisotna v predelanih živilih in otroški hrani.

Kako se izogniti?

  • natančno berite deklaracije na živilih,

  • preprečujte navzkrižno kontaminacijo,

  • pri hudih alergijah imejte vedno pri sebi adrenalin (EpiPen).

Alergeni v kozmetiki in čistilih

Številne sestavine v kozmetiki in čistilih lahko povzročijo kontaktni dermatitis ali druge alergijske reakcije.

Pogosti alergeni so:

  • dišave, ki so eden najpogostejših povzročiteljev kontaktnih alergij,

  • konzervansi (npr. parabeni, formaldehid, metilizotiazolinon),

  • barvila, zlasti sintetična,

  • nikelj, prisoten v nakitu, oblačilih in nekaterih ličilih.

Kako se izogniti?

  • izbirajte hipoalergene izdelke brez dišav,

  • pred uporabo novega izdelka opravite test na manjšem delu kože.

Alergeni v rastlinah in okolju

Okoljski alergeni so pogost vzrok sezonskih alergij in težav z dihali.

Najpogostejši so:

  • cvetni prah dreves, trav in plevelov (npr. breza, trave, ambrozija),

  • plesen, ki uspeva v vlažnih prostorih,

  • hišni prah in pršice,

  • živalska dlaka in prhljaj.

Kako se izogniti?

  • v času cvetenja omejite zračenje,

  • redno čistite bivalne prostore in uporabljajte HEPA filtre,

  • hišnim ljubljenčkom omejite dostop do spalnice.

Alergeni v zdravilih

Tudi zdravila so lahko vzrok alergijskih reakcij, ki se kažejo kot izpuščaji, otekanje ali anafilaksija.

Pogosti povzročitelji so:

  • antibiotiki (penicilini, cefalosporini),

  • nesteroidna protivnetna zdravila (aspirin, ibuprofen),

  • lokalni anestetiki (npr. lidokain).

Kako se izogniti?

  • vedno obvestite zdravstveno osebje o znanih alergijah,

  • pred posegi preverite uporabljena zdravila,

  • ob hujših reakcijah takoj poiščite zdravniško pomoč.

 

Viri:
Sicherer SH, Sampson HA. Journal of Allergy and Clinical Immunology (2018).
Muraro A. et al. Allergy (2017).
Slovensko društvo za alergologijo in imunologijo – www.sda.si