Boleče grlo in žrelo – prva pomoč pri vnetju

Boleče in vneto grlo je ena najpogostejših težav v času prehladov. Pogosto ga spremljajo izcedek iz nosu, slabše počutje, draženje in pekoč občutek pri požiranju.

V večini primerov je vzrok virusna okužba, ki se v enem tednu pozdravi sama. Če težave trajajo dlje, so lahko vzrok bakterije ali druge oblike vnetja.

Da bi ustna sluznica ostala zdrava, je ključno zmanjševanje števila patogenih mikroorganizmov v ustih in žrelu. Ko se ti pretirano razmnožijo, oslabijo naravno obrambo sluznice in povzročijo širjenje vnetja ter bolečino.

Najpogostejši znaki vnetega žrela so:

  • bolečina in pekoč občutek,

  • praskanje in draženje,

  • težave pri požiranju hrane in tekočin,

  • hripavost.

Žajbljev čaj – naravna pomoč pri bolečem grlu

Žajbelj ima protimikrobno in protivnetno delovanje. Čaj iz žajblja zmanjšuje količino bakterij in virusov v ustni votlini ter pomaga blažiti bolečino in draženje žrela.

Črni čaj s cimetom in klinčki

Črni čaj vsebuje tanine, ki delujejo blago protivnetno. Cimet ima protimikrobne lastnosti, klinčki pa naravno protibolečinsko delovanje. Dodatek limone in medu dodatno pomiri razdraženo sluznico.

Med, limona in tekočina

Med deluje protivnetno in protibakterijsko ter na sluznici ustvari zaščitni sloj. Limona spodbuja izločanje sline in zmanjšuje razmnoževanje mikrobov. Pomembno je tudi pitje zadostne količine tekočine, saj suha sluznica bolj boli in se počasneje obnavlja.

Grgranje s soljo, jabolčnim kisom in aloe vero

Grgranje slane raztopine pomaga zmanjševati vnetje in mehansko odstranjuje mikrobe.
Jabolčni kis s svojo kislostjo zavira rast bakterij, aloe vera pa pomirja in obnavlja sluznico.

Presuh zrak – pogost vzrok jutranje bolečine

Če vas grlo boli predvsem zjutraj, je pogosto kriv presuh zrak v spalnici. Vlaženje zraka z vodo na radiatorju, sobnimi rastlinami ali paro iz vroče prhe pomaga ohraniti sluznico navlaženo.

Čaj iz navadnega sleza

Navadni slez vsebuje veliko sluzi, ki prekrije in zaščiti razdraženo sluznico. S tem zmanjša bolečino in pospeši obnovo tkiva.

Podpora imunskemu sistemu

Pri bolečem grlu in začetkih prehlada je smiselna tudi podpora imunskemu sistemu s cinkom in vitaminom C, ki prispevata k normalnemu delovanju obrambnih mehanizmov telesa.

V Lekarni Plavž vam farmacevti z veseljem svetujejo pri izbiri ustreznih izdelkov za boleče grlo in odpornost.

Viri

Bolečine v grlu – kaj pomaga?, Bodieko.si — https://www.bodieko.si/bolecine-v-grlu

Vneto in boleče žrelo: kako si pomagati?, Vizita.si — https://vizita.si/bolezni/vneto-in-bolece-zrelo-kako-si-pomagati-kdaj-je-lahko-nevarno.html

Žajbelj in grlo, Vizita.si — https://vizita.si/zdravje/zajbelj.html